「明日、また会社に行かなければならない」
そう思うだけで、胸が重くなる。
理由は分かっています。仕事の内容でも、給料でもない。
あの人と、また顔を合わせなければならないから。
職場の人間関係————
それは時に、どんな厳しい業務よりも、私たちの心を疲れさせるものです。
もしかして、あなたもそうでしょうか。
「人間関係」は、キャリアの中心にある
私がキャリアコーチとして仕事をしていると、転職理由やキャリアの悩みの本質は「人間関係」と「年収」の両立に関わるものばかりです。
「今の職場の人間関係が苦しいのに、年収は悪くない」
「人間関係は良好だが、給与水準が低い」
「年収も人間関係も、どちらも満たしたい」
多くの人が、この二つの軸で揺れながら、転職を決断しているのです。
年収が高い企業でも、人間関係が悪ければ心は病みます。
憧れていた業界でも、上司と合わなければ毎日が苦しくなります。
やりがいのある仕事でも、チームの雰囲気が険悪なら、その仕事さえ輝きを失うのです。
実は、「長く働き続ける」ためには、「人間関係」と「給与」は車の両輪なのです。
給与が低ければ心理的ストレスが生まれ、人間関係が良好でなければ、どんなに給与が高くても心は消耗します。
つまり、キャリアコーチングの視点から見ても、この二つのバランスは欠かせないのです。
これは、決して特殊なことではありません。
むしろ、ほとんどの人が、どこかで経験する、最も本質的なキャリアの課題なのです。
でも、キャリアの悩みを数多く聞いていく中で、さらに深い真実に気づきました。
「誰と働くか」が、「何をするか」「いくら稼ぐか」よりも、キャリアの満足度を大きく左右する可能性が高い
ただし、会社は入社してみるまで、本当にはわかりません。面接で素敵だと思った上司が独裁的かもしれません。和気あいあいに見えた部門に派閥があるかもしれません。
つまり、「上司ガチャ」「部署ガチャ」という、努力では防ぎようのない要素が存在するのです。だからこそ、重要なのは入社後に「自分の心と向き合い、選択し直す勇気」なのです。
人間関係で悩むあなたは、繊細で誠実だからこそ
「人間関係で悩むのは甘え」そう感じていないでしょうか。むしろ、その逆です。
人間関係で悩む人は、繊細で誠実だからこそ、職場の空気を敏感に感じ取り、関係を修復しようと努力してしまいます。あなたは何も悪くない。その繊細さと誠実さは、あなたのキャリアの強みになるはずなのです。
あるクライアントのことを思い出します。Aさん（30代女性・仮名）です。
年収は業界平均以上で、仕事内容も誇れるものでした。
でも、セッションの中でAさんは静かに言いました。
「毎朝、出勤する前に体が動かなくなるんです。上司の圧力で、心がすり減っていきます」
Aさんの職場には評価制度も福利厚生も充実していました。
でも、上司からの不適切な圧力と同僚との心理的な距離感が、Aさんの心を蝕んでいたのです。
私は「転職すべき」とは言いませんでした。代わりに、その心の状態を一緒に観察する時間を持ちました。
「今、あなたの心は何を求めているのか」「この職場に本当に居続けたいのか」
そういった問いかけを、ゆっくりと重ねていったのです。
数ヶ月後、Aさんは静かに決意されました。転職を決める瞬間、その表情は「自分を守る選択をした」という、静かな清々しさに満ちていました。
無理に関係を修復しなくてもいい
「職場のすべての人と良好な関係を築かなければならない」そう思い込んでいないでしょうか。
合わない人がいるのは自然なこと。むしろ、無理に修復しようとすることが、自分の心を傷つけるのです。
野生動物が合わない群れを離れるように、静かに距離を取ることが「知恵」です。
それは「逃げ」ではなく「自分を守る選択」なのです。
ただし、パワーハラスメントやセクシャルハラスメント、コンプライアンス違反に相当する場合は別です。
躊躇なく社内の相談窓口、あるいは外部の労働相談機関に連絡してください。
心理的安全性のある職場を見つけること
では、心地よく働ける職場をどう見つけるか。
面接での雰囲気：質問に丁寧に答えてくれるか。面接官があなたを「労働資本」ではなく「一人の人間」として全人的に見つめているか。
社員同士の会話：同僚が「一人の人間」として互いに関心を持ち、配慮し合っているか。
オフィスの空気感：完璧な笑顔ではなく自然な表情の人がいるか。あなたの直感で「ここなら心地よく働けそう」と感じ取れるか。
完璧な職場は存在しませんが、「まあまあ心地よい」環境は確かに存在するのです。
仕事は人生のすべてではない
職場の人間関係は大切ですが、それがすべてではありません。家族、友人、趣味のコミュニティ、一人の静かな時間。
こうした場所で心を満たすことができれば、職場の人間関係も軽く感じられるようになります。
そもそも、会社は「労働の場」であり、「友達づくりの場」ではありません。
職場の人たちとは「相互に尊重し、仕事をご一緒する関係」、つまり適切な距離感を保つことが健全です。
嫌われる勇気を持ちながら、「プロとしての関係」を大切にする。そこに職場での本当の心地よさが生まれるのです。
親友は職場以外で見つければいい。そして職場では「自分の役割を果たし、相手の役割を尊重し、一緒に価値を創造する人たち」として静かに向き合う。それで十分です。
あなたの中で静かに育っているもの
このコラムを読んでくださっているあなたの中にも、きっと静かに育っているものがあるはずです。
「もうこの環境は自分に合わない」という気づき。「もっと心理的安全性のある場所で働きたい」という願い。
あるいは「人間関係を理由に転職するのは甘えではない」という確信。
どれも大切です。急がなくてもいい。焦らなくてもいい。
その心の声に、そっと耳を傾けていくことが、最も大切なキャリアの選択につながっていくのです。
あなたの心を見守ります
私がキャリアコーチとして「職場の人間関係で悩む人」に寄り添うようになったのは、自分自身の傷つき体験の中で「年収より大切なことがある」「誰と働くかが本当に大切なんだ」と気づかされたからです。
人間関係の悩みは決して「甘え」ではなく、むしろ繊細で誠実な人だからこそ直面する課題なのです。
そして、ここで一つ、大切な視点があります。
職場の人間関係で悩む、その「ピンチ」は、実は「チャンス」なのです。
その悩みがなければ、人は「ここでいいか」とダラダラ好きでもない職場に居続けてしまうかもしれません。
でも、心が痛む、疲れる、そういう感覚こそが、あなたを「本当に必要な選択」へ導いてくれるのです。
つまり、今、職場の人間関係で悩んでいるあなたは、「大切な気づきの入口」に立っているのです。
Calmeeのキャリアコーチングは、そうした勇気ある決断をされるあなたのコーチとして、全身全霊でサポートさせていただきます。
転職だけが答ではなく、その選択のすべてに寄り添い、あなたらしいキャリアを一緒に描いていく。
もし、今、職場の人間関係で悩んでいるなら。一人で抱え込まず、ぜひ、お話を聞かせてください。
あなたの心と、あなたのキャリアを、一緒に見つめさせていただきたいのです。
Calmee（カーミー）について：
心を整えることから始まるキャリアコーチングサービスです。転職やモヤモヤの整理、自分らしい働き方について、一緒に考えさせていただきます。職場の人間関係に悩む方のキャリア相談も、じっくりとお話を伺います。
詳しくは https://calmee.jp をご覧ください。
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